ENDURANCE 13102016 A.WARM UP.MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL.2X (80 DU + 800M RUN + 800M ROW + 1MILE BIKE).B.WOD.AMRAP 20’: 2-4-6-8-10-12-14-16…. SIT UPS.PUSH UPS.JUMPING SQUATS. Leer más
Endurance 10102016 A.WARM UP.MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL.EMOM 6’: – Odd: 15 box jump.– Even: 40 DU. Leer más
ENDURANCE 07102016 A.WARM UP.400M RUN.MOVILIDAD ARTICULAR.TÉCNICA DE CARRERA.TABATA DE BURPEE TUCK JUMP. Leer más
ENDURANCE 05102016 A.Warm up.400m RUN.MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL.TABATA DE ROLLING BURPEE.400m RUN. Leer más
ENDURANCE 03102016 A. Warm up.Movilidad articular general.2x(10 burpees, 20 sit ups + 30 air squats). Leer más