ENDURANCE 14102016

A.WARM UP.
– 400M RUN
– MOVILIDAD ARTICULAR + TABATA DE SIT UPS.

B.WOD.

POR PAREJAS:

  • 7RFT :
    • 800M RUNNING.
    • AMRAP: 5 BURPEES + 5 SLAM BALL (40/20) + 5 WBS (9/6).
      (mientras uno hace la carrera el otro hace el AMRAP, tienen que completar las rondas entre los dos).

* TIME CAP 33’.