KB 09022017

A. Warm up.
400m
Movilidad
Tabata: kb clean una mano un min otra mano otro min.

B. WOD.

Amrap 10′
10kb clean botton up
30 cal row
10kb push jerk

Amrap 10′
10 windmill
30 cal bike
10 kb swing

Amrap 10′
10 1/2 man makers
100 D.U.
10 h2h
Rx: 24/16