WOD 10042017

A. Warm up.

  • Movilidad articular.
  • 200m + 20 abdominales desde el rack a un lado con goma + 200m + 20 abdominales al otro lado + 200m + 15 squat jump.

B. WOD.

EMOM 30’ “CHELSEA”:

  • 5 PULL UPS.
  • 10 PUSH UPS.
  • 15 SQUAT.

* Es importante registrar vuestros resultados en la aplicación, así sabréis vuestra progersión.