WOD 10042017
A. Warm up.
- Movilidad articular.
- 200m + 20 abdominales desde el rack a un lado con goma + 200m + 20 abdominales al otro lado + 200m + 15 squat jump.
B. WOD.
EMOM 30’ «CHELSEA»:
- 5 PULL UPS.
- 10 PUSH UPS.
- 15 SQUAT.
* Es importante registrar vuestros resultados en la aplicación, así sabréis vuestra progersión.
