WOD 15072017
A. Warm up.
- 400m running.
- Movilidad articular general.
- Tabata: dinamic push ups + mountain climber.
B. Strength.
- Weighted push ups: 4x8reps.
- Snow angel: 4x10reps.
C. WOD.
5RFT:
- 5 push press 50/30.
- 15 ball sit ups.
- 5 hang power snatch 50/30.
- 15 t2b.
- 5 strict chin ups.
- 15 DU.
*Time cap: 18′.
«El fracaso es una gran oportunidad para empezar de nuevo con más inteligencia»
