Las clases de CrossFit buscan una mejora del fitness global sirviéndose de todos los medios de entrenamiento disponibles dentro de un Box. Es decir, puedes encontrarte con ejercicios de tipo gimnástico (pull ups, t2b, bar muscle ups,…), de halterofilia (snatch, clean, push jerk,…), de tipo cardiovascular (remo, bici, ski, carrera, salto de comba,…), con elementos pesados variados (mancuerna, balón medicinal, slam ball, kettlebell,…).
Las clases de CrossFit son sin duda la base sobre el que se asienta el trabajo en un Box. Te van a permitir desarrollar una condición física general, mejorando tu día a día, siempre, de una forma saludable.
Al enfocarse en movimientos funcionales que reflejan actividades cotidianas, como levantar objetos, correr, saltar… Optimiza la capacidad para realizar tareas diarias con mayor eficiencia y seguridad.
El CrossFit ayuda a desarrollar tanto la fuerza muscular como la resistencia cardiovascular, manteniendo tu cuerpo en óptimas condiciones.
El ambiente de grupo y el espíritu de comunidad en el CrossFit fomentan la motivación y el compromiso, haciendo que el ejercicio sea una experiencia social y divertida.
Nuestro horario y el sistema de reserva de clases, el cual va a facilitar mucho tu organización. Los entrenamientos duran siempre una hora, con una parte de calentamiento (warm up), otra de fuerza o técnica (strength/skill), el wod (workout of the day) y los estiramientos finales. Las reservas de las clases, de toda la semana, las podrás hacer a través de una plataforma muy fácil de usar, a la cual tendríais acceso desde cualquier dispositivo móvil. El horario de clases es desde las 7:00h hasta las 22:00h.
Lo que para nosotros es más importante es que el box sea un sitio donde todo el mundo se encuentre cómodo y que permita que cada uno de vosotros pueda alcanzar todos los objetivos que se proponga, sean los que sean.
Las clases de CrossFit buscan una mejora del fitness global sirviéndose de todos los medios de entrenamiento disponibles dentro de un Box. Es decir, puedes encontrarte con ejercicios de tipo gimnástico (pull ups, t2b, bar muscle ups,…), de halterofilia (snatch, clean, push jerk,…), de tipo cardiovascular (remo, bici, ski, carrera, salto de comba,…), con elementos pesados variados (mancuerna, balón medicinal, slam ball, kettlebell,…).
Las clases de CrossFit son sin duda la base sobre el que se asienta el trabajo en un Box. Te van a permitir desarrollar una condición física general, mejorando tu día a día, siempre, de una forma saludable.
Creamos un ambiente de entrenamiento en el que cualquier tipo de persona tenga cabida, sea cual sea su nivel. Todos los ejercicios se pueden adaptar a las capacidades de cada uno.
Todo el mundo realiza el mismo entrenamiento (WOD) que hay cada día. La única diferencia es que cada uno trabajará a una intensidad adecuada a sus características o, si fuera necesario, se cambiaría algún ejercicio problemático por otro que no entrañara ningún problema.
