Mobility

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¿QUÉ ES?

Clases de mobility en Jaén

Es una clase de plazas reducidas, en la que trabajamos la fuerza, rango de movimiento y el control del mismo, en base a las necesidades biomecánicas de los ejercicios de CrossFit y del propio atleta. Esto permitirá a los atletas mejorar su rendimiento en los wods de CrossFit, a la vez que aumenta la seguridad y salud de los movimientos que realice.
Para que estos objetivos se cumplan, nos basamos en la neurociencia y las bases neurofisiológicas respecto a las ganancias de fuerza y movilidad.

Todo dirigido por un entrenador de CrossFit y fisioterapeuta que hace que cada minuto de entrenamiento sea una auténtica joya.

EL PRIMER BOX AFILIADO EN JAÉN CON MÁS DE 9 AÑOS DE EXPERIENCIA

VENTAJAS

¿Por qué hacer Mobility?

Mejora del rendimiento en CrossFit

Optimiza el rango de movimiento y la fuerza necesaria para los ejercicios de CrossFit, lo que permite a los atletas ejecutar movimientos más eficientes y mejorar sus resultados en los WODs.

Reducción del riesgo de lesiones

Se enfoca en mejorar la biomecánica y fortalecer áreas vulnerables, lo que disminuye significativamente el riesgo de lesiones durante los entrenamientos y en actividades cotidianas.

Enfoque científico y personalizado

Se basa en principios de neurociencia para adaptarse a las necesidades individuales, garantizando un entrenamiento seguro y efectivo que mejora tanto el rendimiento deportivo como la salud a largo plazo.

BOX

CÓMO TRABAJAMOS

Nuestro horario y el sistema de reserva de clases, el cual va a facilitar mucho tu organización. Los entrenamientos duran siempre una hora, con una parte de calentamiento (warm up), otra de fuerza o técnica (strength/skill), el wod (workout of the day) y los estiramientos finales. Las reservas de las clases, de toda la semana, las podrás hacer a través de una plataforma muy fácil de usar, a la cual tendríais acceso desde cualquier dispositivo móvil. El horario de clases es desde las 7:00h hasta las 22:00h.

Lo que para nosotros es más importante es que el box sea un sitio donde todo el mundo se encuentre cómodo y que permita que cada uno de vosotros pueda alcanzar todos los objetivos que se proponga, sean los que sean.

filosofía

FILOSOFÍA DEL BOX

Las clases de Mobility están diseñadas para mejorar la movilidad y la fuerza necesaria para los movimientos específicos de CrossFit. Durante estas sesiones, se enfatiza en ejercicios que optimizan el rango de movimiento y la estabilidad, adaptándose a las necesidades biomecánicas individuales de cada atleta.

Guiadas por un entrenador certificado en CrossFit y fisioterapeuta, puedes esperar trabajar en mejorar la flexibilidad, fortalecer la funcionalidad muscular y aumentar el control neuromuscular. Esta metodología integral no solo eleva el rendimiento en los WODs, sino que también promueve una ejecución más segura y efectiva de los movimientos, contribuyendo al bienestar general y a una salud sostenible a largo plazo.

Ambiente Sano

Creamos un ambiente de entrenamiento en el que cualquier tipo de persona tenga cabida, sea cual sea su nivel. Todos los ejercicios se pueden adaptar a las capacidades de cada uno.

Entrenamiento

Todo el mundo realiza el mismo entrenamiento (WOD) que hay cada día. La única diferencia es que cada uno trabajará a una intensidad adecuada a sus características o, si fuera necesario, se cambiaría algún ejercicio problemático por otro que no entrañara ningún problema.

Reserva gratis tu primera clase

CLASES REDUCIDAS