Nota informativa
¡¡Hola a todos y todas!! A partir de ahora los wods se subirán directamente a la aplicación de reservas, donde además podréis registrar vuestros tiempos y así ver vuestro progreso. Un saludo y disculpad las molestias.
¡¡Hola a todos y todas!! A partir de ahora los wods se subirán directamente a la aplicación de reservas, donde además podréis registrar vuestros tiempos y así ver vuestro progreso. Un saludo y disculpad las molestias.
A. Warm up.
B. Skill/strength.
A.Warm up.
Movilidad articular
3x(15kb swing+15 sit ups +15 globet squat).
A. Warm up.
B. Strength/skill.
EMOM 9′ (24/16):
A. Warm up.
B. Wod.
Drop in:
4x:
Cash out:
*Time cap: 30´.
*RX: 20/12.