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Dentro del catálogo de clases que podréis disfrutar en Crossfit Jaén, se encuentra una clase específica orientada a la movilidad. Es una clase de plazas reducidas, en la que trabajamos la fuerza, rango de movimiento y el control del mismo,
Las clases de Gymnastic o de habilidades gimnásticas son un elemento clave en el desarrollo del fitness global. En ellas desarrollamos la capacidad de mover nuestro cuerpo en diferentes situaciones, mejorando así nuestra fuerza, coordinación y agilidad de una manera
Orígenes del CrossFitEl método CrossFit fue creado por el matrimonio Glassman en el año 1974 para entrenar a sus clientes. Dos décadas después nace la comunidad CrossFit al popularizarse en Estados Unidos. El CrossFit empieza a extenderse al resto del
Estas clases se centran en los levantamientos olímpicos, es decir, arrancada, cargada o empujes. En inglés los conoceríamos por snatch, clean y presses. Cada uno de estos levantamientos se compone de multitud de variantes, las cuales se conjugan para formar
Las clases de CrossFit buscan una mejora del fitness global sirviéndose de todos los medios de entrenamiento disponibles dentro de un Box. Es decir, puedes encontrarte con ejercicios de tipo gimnástico (pull ups, t2b, bar muscle ups,…), de halterofilia (snatch,
