Dentro del abanico de clases que tenemos, las de Endurance son una apuesta segura. Estas clases tienen como objetivo principal el desarrollo cardiovascular del atleta a través de ejercicios de tipo aeróbico combinados con otros de tipo gimnástico o levantamiento de objetos pesados (mancuerna, kettlebell, balón medicinal,…). Una particularidad es que el ritmo en estos entrenamientos es siempre alto y no suele haber pausas ya que el peso que se maneja no suele ser muy alto.
Dentro de estas clases no se incluyen levantamientos olímpicos con barra: arrancada, cargada, peso muerto,….Estos ejercicios entrarían en la modalidad de CrossFit.
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